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冬病夏治 中医养生有诀窍
文章来源:互联网  更新时间:2019/1/10

夏天到了!每逢夏季天气总是炎热,时常让人忍不住喝冰饮、吃冰泣淋解暑,不过根据传统中医「冬病夏治」的观念,在暑期杜绝一切冰镇饮品才是养身之道,到底何时是「冬病夏治」最好时机?大家又该如何利用这段时机养生?

冬病夏治」,可对于在冬季较容易发生或加重的疾病,在夏季实施针对性治疗,提高机体的抗病能力,进而在冬季减轻或移除易发性病症。但中医师表示,每个人的体质和客观情况都不一样,具体如何进行「冬病夏治」,必须视个案而定,并且要经由中医师诊断后才能进行。

冬病夏治 中医养生有诀窍

在冬天最常见的疾病包括感冒、支气管炎、哮喘、风湿、手脚冰冷、怕冷等病。「夏治」的主要目的是改善人体营养平衡、缓减病情,最主要是针对体质虚寒的人,不是每个人都必要。根据中医理论,「冬病夏治」属于预防性医学,在疾病潜伏时期,加强体质上的预防,可有效帮助人体,如运用「冬病夏治」的道理治病,不只可减缓冬天病症,对来年春天也极有帮助。

根据中医的理论,阴阳需要平衡,如民众在夏至之前到夏至之后的两周这段治疗寒性体质的最佳时刻,对个人寒性伏期症状进行针灸等治疗,配上减少冰镇饮品等方法,大多可将寒气逼出,预防民众在其他气节容易产生的病症出现,同时也可增强免疫系统。

许多人喜爱在夏天吃喝冰品,但夏至这段时间恰巧阳气旺、阴气弱,是养阳气的最佳时刻。他表示,女性通常阴气旺,建议在这段期间最好不要吃太多冰镇饮品。男性虽平时阳气旺,但在这段养阳气的时间若吃过多冰品,较容易消减阳气。人的正常体内温度接近摄氏37度,不管冰品多冰,终究需要运用自身的阳气将汤水或食物降成身体原本的温度,对于寒性体质的病人更加不利,因此建议少吃喝冰品,且忌空腹吃喝冰品。

冬病夏治」以中医的角度,主要针对肺系 (气喘,过敏,哮喘等) 呼吸疾病、消化系统 (易腹泻,寒气犯胃等)、关节系统、关节冬天疼痛者、容易闪腰抽筋者等的病患。陈中医师建议以上这些病患,多吃温补煲汤、减少冰镇饮品、以及冰寒食物。

另外,许多人在炎热夏天,经常长期待在冷气房内,或让电风扇直吹身体,中医师建议民众最好少直接对著身体猛吹冷气或电扇,运动过热也不可直接冲冷水或喝冰水。中医治疗,再加上平日的忌口与注意,整体的配合才能有效实行「冬病夏治」。

不过如病患已是孕妇、已有喘咳症状、或是糖尿病、敏感皮肤、或是癌症都不建议使用。如病人不喜欢三伏贴,在这段期间做些艾灸、拔火罐等治疗、或口服中药也可多少减缓容易在冬天发出的病症。

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