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入冬前廿一天全单记录
文章来源:互联网  更新时间:2018/12/29

作者:惠恒一丽华

10月29日:全单第一天,喝汁1900ML加吃水果。生活和练瑜伽没有出现特别反应。晨空腹体重48.9.

10月30日:全单第二天,喝汁1800ML加吃水果。练瑜伽时有些动作肌肉用劲会抽筋痛。晨空腹体重48.4KG。

10月31日:全单第三天,喝汁2100ML加吃水果。老爹说三-五天是果蔬汁调理身体小修阶段。今天旋开瓶盖时用点力手会抽筋,练瑜伽有些用肌肉力量静止的动作会抽筋,膝关节走楼梯有点不舒服。不知是调理反应还是前几个月因为用嗓过度,一直没保护好嗓子,年轻时就有中度声带小结的声带受损严重,几个月下来无法恢复,可能也影响咽部,今天早起咽部不舒服,久未发作的咽炎有发出来的预兆。晨空腹体重48.4KG。

11月01日:全单第四天,喝汁1800ML加吃水果。发麻抽筋比昨天稍好,晨空腹体重48.3KG。

11月02日:全单第五天,喝汁1700ML加吃水果。今天进入老爹说(五-十天)的中修阶段。咽炎继续发,喉部有黄色浓痰咳出;因家来客人不能练瑜伽,所以没发相对比较抽筋状况,但精神还可以。晨空腹体重47.7KG。全单五天中小便无数,大便量虽不多,但每天与往常一样,晨起正常一次。

11月03日:全单第六天,喝汁1400ML加吃水果。咽部不舒服感比第三天严重,与昨天相比精神还行,练瑜伽比前天轻松些。大便无,晨空腹体重47.5KG。

11月04日:全单第七天,喝汁1500ML加吃水果。大便无。晨空腹体重47.5KG。今天因有事出去没练瑜伽,而且因为本来体力就差再加上出去一天,感觉人有点疲劳,咽部不适感觉比昨天重,决定明天继续全单。

11月05日:全单第八天,喝汁1800ML加吃水果。晨空腹体重47.3KG。干结大便一次,这是吃素喝汁七年从未有过的;喉咙发烫,鼻子及咽喉部很不舒服,流鼻涕和痰多,有时咳出浓黄色痰。今天人觉得很累,下午睡了好几个小时,没练瑜伽。

11月06日:全单第九天,喝汁1800ML加吃水果生蔬(晚餐苹果醋生拌白萝卜黄瓜加核桃)。晨空腹体重47.5KG。大便一次,昨天排不尽的干便排尽。喉咙还有些发烫,但鼻咽炎症状有所减轻。下午睡了一会儿,今天又没精神练瑜伽,这几天全身软弱无力,昨天下午以为睡一下会缓解,晚上也早早的睡了,今早起来不但没改善,连给狗狗在小瓶中取狗粮的手都会抽筋,怀疑是停服钙片五天引起,为了不影响正常生活和不让家人的担心,今天开始还是服用钙片。

11月07日:全单第十天,喝汁1800ML加吃生蔬果及生坚果。晨空腹体重46.7KG。大便无。鼻咽炎症状明显减轻,口腔没发烫感觉了,黄浓鼻涕变清水了,喉咙痰也容易咳出。今天因去寺院又没练瑜伽。

11月08日:全单第十一天,喝汁2000ML加吃生蔬果。晨空腹体重47KG。大便一次,烂。因昨天去寺院参加共修法会多用嗓子,所以今天觉得嗓子有点痒,但鼻咽炎症状没有严重起来,前几天很厚的白舌苔薄了。四天没练瑜伽了,虽然有个把静止用力动作还有肌肉抽蓄不能反弹回来的痛,但相比四天前已经舒服多了,不知是否服用钙片三天后的改善。

11月09日:全单第十二天,喝汁1650ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47.1KG。从全单第六天开始大便不正常,不是全天没有就是干结或烂便,今天开始大便正常。瑜伽整遍顺利练完基本没有障碍。鼻子除了练瑜伽头倒立时会塞住,其余时间都畅通,比前几天舒服多了,清水鼻涕和咳痰也比昨天减少。

11月10日:全单第十三天(21天倒计时第九天),喝汁1800ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47KG。正常大便一次。练瑜伽虽然有时手还发麻,全单中像今天这样轻松完成还是第一次,甲状腺切除后平时再补钙也没手术前好了,所以,能这样已经感觉很舒服了,继续全单就不会有精神压力了。

11月11日:全单第十四天(21天倒计时第八天),喝汁1800ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47.1KG。大便无。今天本可轻松的把整遍瑜伽练下来的,但中途因连续二个做广告的骚扰电话,去接电话时心急,脚踝一用劲站立起来时差点抽筋,还好下面的动作都做得很顺利。

11月12日:全单第十五天(21天倒计时第七天)。今天因有事在外,一忙肚子不饿忘记喝汁,全天喝1300ML加吃生蔬果和生坚果。正常的大便二次。气管痰还是很多,鼻涕也有,但人不难受。

11月13日:全单第十六天(21天倒计时第六天)。喝汁1800ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47.1KG。正常大便一次。整遍瑜伽轻松练完,鼻涕和痰虽然还没干净,但瑜伽头朝下的动作鼻子已经没塞住了。右嘴角上方,在素食喝汁前经常发的嘴角疮有辣几几想发出来的感觉。

11月14日:全单第十七天(21天倒计时第五天)。喝汁1600ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47.2KG。正常大便一次。练瑜伽一天比一天轻松。昨晚嘴角开始冒泡,今天早上又增加了很多,以前每次等冒泡后就会嘴角发炎红肿,后面的过程-泡破出血-结痂-出血-发炎-结痂-出血-发炎-结痂……这样反复很长时间才会好,不知这次会怎样?

11月15日:全单第十八天(21天倒计时第四天)。喝汁1700ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47.3KG。正常大便一次。精神越来越好。按以前正常情况,昨晚菜地浇水,今晨去菜场买菜并带回10斤红薯拎上六楼的话,今天肯定疲劳得不想练瑜伽了,如果练的话也会因太疲劳而肌肉及韧带紧绷而放不开动作,今天把菜和薯拎上楼时虽然气急得心也快跳出来了,这是本身体力不够原因,但今天练瑜伽不但没有肌肉紧绷,反而比以往更轻松,动作也比平时能做到位。

11月16日:全单第十九天(21天倒计时第三天)。喝汁1600ML加吃生蔬果和生坚果。大便无。昨晚去寺院,今天中午回家后太累了,午睡也消除不了疲劳感,索性起来练瑜伽,虽然肌肉比昨天紧绷些,但没像以前这样越累越抽筋,反而一遍练下来后人轻松好多,这是以前从未体验过的。

11月17日:全单第廿十天(21天倒计时第二天)。喝汁1400ML加吃生蔬果和生坚果。冷藏箱苹果榨得滑塔精光,所以今天就榨了这么点汁,但越到后来几天越不觉得饿且也不馋了,所以也没觉得汁不够喝。晨空腹体重47.1KG。正常大便一次。按平时,像昨天这样的疲劳感得在家休息好多天才能恢复过来,今天去批梨和橙了,虽然六楼是老公搬上来的,但以前空手走趟六楼的我也会累的,今天不但没有被昨天疲劳影响,六楼也走了,而且瑜伽也照样练得很轻松,并且比平时还能放开动作。

11月18日:全单廿一天(21天倒时时最后一天)。喝汁1550ML加吃生蔬果和生坚果。晨空腹体重47KG。正常大便一次。嘴角疮虽然生得有点大,但没有经过以前肿胀起泡后泡破出血-结痂这样的过程,昨天开始自然的瘪下来了,今天已经没有一点痒痛的感觉。严重的鼻咽炎也不药而基本自癒。今天的瑜伽练得特轻松,是手术后从未有过的感觉,练的当中动作放松自如,心情舒畅开心,简直是一种享受,与以前为了锻炼身体而任务式的练完全不同的滋味。练完瑜伽去屋顶种了三十多株萝卜苗,种好萝卜就帮儿子做晚餐了,到现在19点28分刚坐下来泡脚,按以前到现在肯定是累得不行了,但今天不觉得很累。这样的感觉继续全单根本不是负担而是享受,只是周围传统的饮食和还得给家人做饭,自己也还对熟食有贪欲,就暂时结束这次21天的全单。其实我今晚用黄瓜、白萝卜、冬枣、生核桃仁加开水烫后的白菜,用山东济南酿造的不加任何添加物(包括糖)的原浆苹果醋拌着好吃得很呢,相比给儿子烧的白菜腐竹,虽然也是我平时喜爱的素菜,但口感和营养哪能与我这酸甜爽口的生拌菜比呢。

从4月19日全单时至6月20停服优甲乐63天,当中因左膝关节肿大不能行走,怀疑与停药有关,所以6月21日复服优甲乐,至7月2日服药12天时,老爹提示这与服药没有关系,7月3日复又停药至今已四个多月,确与老爹所言,关节肿大与服用优甲乐毫无关系。减去当中服用过12天,至今总共停服优甲乐药快7个月了,膝关节在不服用一粒消炎药中自然的好了,当中还朝拜了四大名山中的二大名山--五台山文殊菩萨和普陀山观音菩萨道场。钙片在全单中试过几次都无法停用,第一次是术后不久,因术前体检时没有缺钙,所以不听医生劝告,在吃完医院配给的钙片不久就自主不服用了,几个月后身体软弱无力,手臂提个炒菜的锅子都没劲会抽筋,当初不明什么原因,去医院检查后是严重缺钙,只有继续服用。虽然症状改善明显,但总没术前完美。每次在全单中试着停服钙片,想等奇迹出现,但是试到现在没成功。前些时间网上查原因,说“在对甲状腺手术时,很容易损伤甲状旁腺,损伤后会影响钙的吸收,如将些甲状旁腺全部切除,患者出现钙代谢失常,发生手足抽蓄,严重者造成死亡。”但愿我的甲状旁腺是没切尽的,在汁法调理中出现奇迹,让这个旁腺恢复正常而最后把钙片也停服。

虽然以前因担心老爹咨询的汁友多太辛苦,从未直接询问自己这些忧虑情况,但能让我在痛苦的调理中坚持到现在,首先,我在长期的半单中,像严重便秘、妇科病、胃痛病、偏头痛、颈肩痛、脚底严重湿症等在不知不觉中好了,有些小毛小病要在汁友分享中才想得起来自己的也好了。身材不再像40岁后那样腰围每年大1寸,反而比年轻时的体重还轻,因为年轻时我已有严重便秘,而且那时还喜欢吃肥肉。随着40岁后腰围的每年增长,血压在体验时也每年提高,虽然那时不在高血压的临界线,但如果没遇到汁法,根据那时逐步长胖的趋势,得高血压症的可能性会很强,现在体重减了,血压当然也相当的正常了。还有能坚持汁法和这次21天长时间的全单,与老爹和月月不断为汁友分享指导,及在我遇到问题时老爹的细微关心点拔是分不开的。老爹曾说,器官受损者调理过程会更慢,我就是属于这类人吧。这次跟随老爹一起全单大修理坚持21天,让我体会到与7天全单调理绝然不同的感受,第一次让我体会到全单后期身体越来越轻松自如的感觉。其实老爹早在11年前开始汁法后,自己的三高症和痛风及身体脏腑医院所有不治之症早就全消除了,但老爹坚持这么长时间大修全单,完全是做榜样给我们学习的,好让我们这些从未实践过长时间全单的汁友,在老爹的实际分享指导中放心大胆的进行长时间全单。感恩老爹一直为我们这些曾未谋面也未得利的陌生人的无私付出!

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