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《减肥新法与技巧》

第一章 肥胖的病因及病理生理改变

展开下级目录第一节 肥胖的病因及发病机理

展开下级目录第二节 肥胖的病理生理改变

第二章 肥胖的分类及临床表现

展开下级目录第一节 肥胖的分类

展开下级目录第二节 肥胖症的临床表现

展开下级目录第三节 肥胖症的诊断及鉴别诊断

第三章 饮食减肥法

展开下级目录第一节 饮食减肥的调配原则

展开下级目录第二节 食疗、药膳减肥

展开下级目录第三节 减肥食物精选

第四章 体育锻炼减肥法

导读:由于现代科学技术的高度发展,机械化、电子化程度的普及和提高,人们在工作中的体力劳动减少,使人们参加运动的机会越来越少,很容易引起“文明病”。实际上是一种运动不足或运动缺乏病,肥胖病病因之一便是缺少运动。因肥胖又可引起一些并发症,如高血压,冠心病、脂肪肝、胆结石等疾病。 造成肥胖的原因是多方面的。中......

第一节 体育锻炼减肥的机理

展开下级目录第二节 体育减肥方法

第五章 气功减肥法

导读:气功是祖国医学宝库的一宝,是我国民族形式的独特的自我身心锻炼方法,是医疗与体育相结合的健身方法。古代所谓导引、吐纳、行气、服气、调息、静坐、养生、坐禅或内功等均属气功练功的范畴。气功名称是近代大家久已习惯的俗称。近年来的生物反馈疗法、默想疗法、呼吸自我训练、放松疗法、信息疗法、自控疗法等,都是在气功......

第一节 气功减肥的机理

展开下级目录第二节 气功减肥的方法

展开下级目录第三节 瑜伽减肥

第六章 西药减肥法

导读:肥胖症防治措施中,药物治疗占次要地位,因为迄今还没有治疗肥胖症真正有特效的药物。有的医生反对给病人以任何药物,理由是服药治疗肥胖症会引起病人幻想,把希望寄托在药物上,不肯认真改变饮食习惯。有的医生主张必要时利用药物作为饮食管理的一个辅助措施。只是利用病人迷信药物的心理来巩固病人长期坚持饮食管理。我们......

展开下级目录第一节 食欲抑制剂

展开下级目录第二节 双胍类口服降糖药

展开下级目录第三节 激素类

第四节 拟β肾上腺素能药物

第五节 影响消化吸收的药物

第六节 动员局部脂肪分解及其他药物

第七章 中药减肥法

导读:我国古代将肥胖看做一种“福相”,代表富贵的象征,尤其在唐代,仕女以“微骨丰肥”为美,称中年以后发胖为“发福”,认为儿童肥胖是一种健康的象征,这种概念至今在我国的某些地区仍有很大的影响。近年来,随着我国人民生活水平的提高,平均寿命延长,老年人增多,加之饮食结构不合理,活动量小等多种因素,肥胖人明显增多......

第一节 对肥胖症病因病机的认识

第二节 肥胖症的辨证分型

第三节 肥胖症的治疗大法

第四节 防治肥胖症的中成药

展开下级目录第五节 常用降血脂中药

第八章 外用药减肥法

导读:外用药减肥就是将外用药物以特定的手法涂布于肥胖症患者的皮肤表面,使用药局部组织内的脂肪含量减少,从而达到减肥的目的。外用药减肥是诸多减肥方法中的一种,因其应用方便,无痛苦,又有确实的疗效,故而颇受人们的青睐。目前市场上各种外用减肥药物品种繁多,但基本上可按其溶剂的类型分为霜剂型、水剂型(酊剂型)及油......

第一节 外用药能否减肥

第二节 如何选择减肥外用药

第三节 正确使用外用减肥药

第四节 外用减肥药的疗效

第五节 注意事项

第六节 对外用药减肥的几点评价

第九章 针刺减肥法

导读:针刺减肥因其简便有效、痛苦小、疗效巩固、无副作用等优点而受到人们的欢迎。现将方法介绍如下。......

展开下级目录第一节 耳穴减肥

展开下级目录第二节 体针减肥

第十章 手术减肥法

导读:过度肥胖不但影响人体的美观,而且对人体健康极为有害。自上世纪末,人们就已开始采用外科手术的方法切除腹部多余的脂肪,来改善人体的外形和功能。到本世纪腹部减肥手术不断改进,使手术成功率逐渐提高。50年代又提出对大腿和臀部及其他部位进行减肥手术。然而手术切除多余的皮肤和脂肪后,遗留下明显的、很长的手术疤痕......

展开下级目录第一节 腹壁减肥术

展开下级目录第二节 肢体和臀部减肥术

展开下级目录第三节 脂肪抽吸术

第十一章 正确选用减肥方法

导读:目前对肥胖症的治疗方法很多,本书介绍了饮食减肥,体育锻炼,气功疗法、中西药及针刺、外用药和手术等减肥方法,如何正确选用这些减肥方法是肥胖者所关心的问题,现就此问题讲几点意见,仅供读者参考。......

展开下级目录第一节 怎样减肥

展开下级目录第二节 如何选择减肥方法